今天（2025年1月23日），是南边小年，昨天则是南边小年，距离春节仅有一周的时期。俗语说“过了腊八便是年”，小年也不错说是春节的“前奏”，不错提前为春节作念准备。

小年的传统习俗

扫尘

小年这天，家家户户齐会进行大扫除，俗称“扫尘”。这一习俗寓意着扫除旧岁的霉运，招待新年的好运，寓意着辞旧迎新。打扫房屋、庭院，清洗多样用具，拆洗被褥窗帘，洒扫六闾庭院，掸拂尘垢蛛网……

从健康角度看，大扫除不仅能破除尘、细菌等耻辱物，减少呼吸说念疾病的患病风险，还能营造一个干净整洁的生涯环境，提高居住舒截至。在打扫进程中，不妨使用一些“自然去污剂”，如小苏打、白醋等，既环保又健康。

祭灶神

这是流传已久的民间传统。传奇灶王爷是玉帝派到东说念主间监督善恶之神，每年腊月二十三或二十四日要复返天廷向玉帝呈报东说念主间善恶。为了让灶王爷上天多说好话，东说念主们会在这一天举行祭灶庆典，摆上糖果、生果等供品，祈求灶王爷上天言善事，下界保镇静。这一习俗不仅体现了东说念主们对好意思好生涯的向往，也委托了对家庭镇静、幸福的祈愿。

剪窗花

这是一项裕如创意和审好意思情味的传统看成。通过剪出多样吉利图案，大大增添了节日沮丧。除此除外，还有贴对子、贴年画、倒贴福字等传统习俗。对子和年画以其符号的色融合吉利的寓意，成为家家户户不成或缺的遮拦品。而倒贴福字则寓意着“福到了”，即福泽来临的酷爱。

春节时期的健康教导

过年时期，九故十亲共聚一堂，分享好意思食好菜，共叙天伦之乐。和以前的生涯风气不免不同，那么也有一些健康属目事项，但愿大家齐能渡过一个健康、舒坦的春节。

幸免暴饮暴食

春节时期，好菜林林总总，暴饮暴食、高脂高糖的饮食时常给肠胃带来包袱，还可能激勉肥美、高血压等健康问题。为幸免“春节胃”，在大快朵颐的同期，也要属目保捏饮食平衡。，适量摄入蔬菜、生果等富含纤维和维生素的食品，以促进肠胃蠕动，匡助消化。

幸免暴饮暴食，吃饭适度在七八分饱即可，春节时期正餐除外还会吃许多小零嘴，也容易导致热量的摄入超标。

在餐桌上不要酗酒，巨额饮酒会平直刺激胃黏膜，引起嗳酸烧心、胃痛等问题。颠倒是有效药风气的慢病患者，吃药就不要喝酒。饮酒后可适量饮用蜂蜜水，促进乙醇代谢。

法例作息

她们用心打造的小家不仅巧妙解决了面积小的限制，还用一系列改造，让空间住出了大房子的感觉。

春节守岁、熬夜打牌、搓麻将、唱歌等文娱看成日出不穷。很容易在这段时期将我方的生物钟打乱，假期后难以适合日常作息节律。况兼体格弥远劳累会影响肠胃功能，还可能导致免疫力着落、内分泌失调等健康问题。

符合畅通

由于天气清凉和节日氛围的影响加拿大28pc预测软件，东说念主们时常容易久坐不动。不外适量的畅通关于保捏体格健康至关蹙迫。咱们不错哄骗假期时期进行骑行、慢跑、瑜伽等放肆愉悦的畅通形势，以促进血液轮回、缓解压力、增强体质。