小寒时节刚刚昔日，温度一下子就冷了不少，风还变大了，当今外出一回冻手冻脚的，没出奇情况的话，我是压根不肯意外出。小寒到大寒这一段期间，刚好是一年当中最冷的时候，是以我们别管有钱没钱，齐得学会进补。
正所谓“小寒前后吃10天，顶上补半年”，今天，我就要重心来共享一种冬天的润泽佳品，诚然被许多东谈主忽略，觉得是微不足道的东西，但实质上小小的它，养分价值却特别高，补虚成果极佳。
它便是红豆，红豆在冬天吃，具有补气血、强免疫、清心火、养快慰神等好作用，是以说什么年齿段齐相宜吃它。
接下来给宇宙推选一种作念法，把红豆作念成红豆饼，放雪柜囤起来，一次作念好能吃一周，孩子早餐无谓愁！
食材：面粉230g、酵母粉2g、白芝麻适量、红豆200g、白糖80g
2022年9月6日，在青年欧冠对阵凯尔特人的比赛中，库卡隆被对手一次凶狠铲球导致右膝十字韧带断裂，不得不长期休战。这也是他迄今参加的最后一场比赛。
然而，等到麦克格拉斯21岁的时候，他就仿佛被打通了奇经八脉一般，突然之间就开窍了。司职后卫的他，先是被圣帕特里克竞技队招致麾下，然后在爱尔兰联赛防得各路前锋叫苦不迭。
1、率先我们将面粉和酵母粉搀杂，充分搅动均匀之后，再往内部倒入适量的净水，用筷子充分搅动，搅动成絮状。
2、之后将其揉成一个面团，揉好之后放到一旁，启动醒发，醒发到2倍大就不错了。趁着面团醒发的时候，我们来惩处一下红豆，作念红豆馅，将红豆冲洗干净以后，放在水中至少泡上2个小时，期间越长越好。
3、接下来将泡好的红豆，倒在高压锅中，加上适量的净水启动煮，直至煮到软烂，接下来放在握住机中打成红豆泥。锅中倒上少量食用油，烧热了以后将红豆泥倒进去，启动翻炒，炒到黏稠后，再将白糖倒进去，继续炒。
4、半途要用勺子一直翻拌，直至将其完好意思炒成豆沙的情状后，我们的红豆馅就完成了，比及不烫手以后，将其分红数个剂子。这时候面团差未几也醒发好了，将其取出来放到案板上揉一下，把内部的气体排出来，随后分红数个剂子。
5、每一个剂子齐揉圆按扁，往内部放上红豆馅，将其收口，攥紧，然后团成圆球状。作念好之后加拿大pc28预测在线开奖，上头盖上保鲜膜，再次醒发20分钟傍边，发酵好的红豆饼，在上头撒上点白芝麻，放电饼铛里，煎到两面金黄，即可开吃。吃不完的不错放到雪柜里冷冻，吃的时候再煎就不错啦，早餐有下跌了。
