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免疫力，世俗来说，是东谈主体抵御外界病菌病毒的“防护盾”，亦然保管咱们健康的中枢力量。天下卫生组织（WHO）将免疫力视为健康的四大基石之一，强调它在看管疾病中的进击作用。免疫力低下时，东谈主体更容易受到感染，比如伤风、过敏，甚而更严重的慢性疾病。
而免疫力过强或失调，又会导致本人免疫性疾病，如类风湿要津炎。增强免疫力需要科学阵势，不成盲目擢升。
比年来，中医药被越来越多地利用于免疫力研究规模。参苓白术散、生脉饮、玉屏风散是三种常见的中成药，常常被保举用于免疫力的改善。这三种中成药分辨得当哪些东谈主群呢？若何凭据我方的体质和景色遴荐？这篇著作将为全球逐个领悟。
中医视角下的免疫力：浩气与邪气的较量
中医谨慎“浩气存内，邪不可干”。这里的“浩气”不错相识为东谈主体的免疫力，而“邪气”则是外界的病邪。中医以为，免疫力低下的东谈主群大多是因为浩气不及，导致抵御外界邪气的智力放松。浩气的强弱，与先天天禀、后天调养密切干系。
传统中医表面强调“辨证施治”，即凭据个体的症状、体质和病情，遴荐最得当的调理决议。参苓白术散、生脉饮、玉屏风散恰是基于不同的“证”设置的，通过研究东谈主体的气血阴阳，从根柢上改善免疫力。
参苓白术散：脾胃软弱者的“福音”
功效与稳健症
参苓白术散出自明代医药巨著《太平惠民和剂局方》，由东谈主参、茯苓、白术、山药等药材构成，主治脾胃软弱引起的“气短乏力、食欲黯然、泻肚便溏”等症状。
当代医学运筹帷幄标明，脾胃功能的横蛮径直影响免疫系统的强弱。中医以为，“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃软弱会导致全身免疫力着落。
中国中医科学院的一项运筹帷幄（《参苓白术散对慢性胃炎患者免疫功能的影响》，作家：李建华等）闪现，参苓白术散在研究胃肠功能、擢升免疫目的（如IgA、IgG）方面成果显耀，相配得当那些常常疲钝、消化不良、容易伤风的东谈主群。
使用提议
参苓白术散得当脾胃软弱、始终泻肚、体质软弱的群体。服用时可遵医嘱，提议饭后温水送服。饮食上应幸免过于浓重、生冷的食品，以免加剧脾胃背负。
生脉饮：气阴两虚者的“补给站”
功效与稳健症
生脉饮的配方源于金代医家李杲的《表里伤辨惑论》，由东谈主参、麦冬、五味子构成，具有“益气养阴，生津止渴”的功效。主要用于气阴两虚导致的“口干舌燥、乏力心悸、出汗过多”等症状。
中医以为，气阴两虚是由于始终劳累、失血过多或高温糟践导致的，而这种状态会削弱东谈主体抵御外界病菌的智力。
中南大学湘雅病院一项运筹帷幄（《生脉饮对慢性心衰患者免疫功能的研究作用》，作家：杨丽萍等）指出，生脉饮能改善患者的疲钝症状，还能擢升淋巴细胞活性，增强免疫功能。它在当代医学中也慢慢被用于心血管疾病的赞助调理。
使用提议
生脉饮得当那些常常感到心悸、气短、疲乏的东谈主，尤其是夏日出汗过多导致身体软弱的东谈主群。需要老成的是，生脉饮偏润泽，服用时应幸免与过于辛辣、盛暑的食品同食，以免加剧阴虚症状。
玉屏风散：易感东谈主群的“保护神”
太阳好像是一座永不熄灭的核聚变熔炉，以氢为燃料，源源不断地向广袤无垠的宇宙空间释放出无尽的能量，这股力量穿越时空，温暖并照亮了包括地球在内的太阳系各大天体，成为驱动生命繁衍与自然界生生不息的动力。
功效与稳健症
玉屏风散最早记录于元代医家朱丹溪的《丹溪心法》，由黄芪、防风、白术三味药构成，具有“益气固表，止汗”的作用。中医以为，玉屏风散适用于“表虚自汗”的东谈主群，也等于那些抵抗外界病邪智力较弱、容易伤风的东谈主。
2021年，南京中医药大学附庸病院运筹帷幄团队在《中药玉屏风散对免疫研究的作用机制》一文中指出，玉屏风散对免疫功能的擢升有显耀成果。运筹帷幄发现，它不错增强巨噬细胞的活性，提高抗体分泌，匡助东谈主体更好地抵抗伤风和流感病毒。
使用提议
玉屏风散得当那些动不动就伤风、始终出虚汗、体质软弱的群体。服用时提议夙夜温水送服，并尽量幸免寒凉食品。玉屏风散更得当始终调养，提议谐和规则作息和合适领悟，成果更佳。
若何遴荐得当我方的中成药？
濒临参苓白术散、生脉饮、玉屏风散，遴荐时需要集会本人的体质和症状。以下是一些浅易的判断法式：
脾胃软弱、始终泻肚、食欲欠安：首选参苓白术散。
气阴两虚、口干舌燥、疲钝心悸：生脉饮更得当。
易伤风、始终出虚汗、体质软弱：保举玉屏风散。
需要教导的是，中成药虽好，但并非东谈主东谈主适用。若是症状复杂或始终得不到改善，提议实时就医，寻求专科大夫的匡助。
增强免疫力，还需要全主见调养
除了中成药的赞助调养，增强免疫力更需要从活命方式滥觞。以下几点提议浅易易行，得当大大都东谈主参考：
规则作息：保证充足休眠，早睡早起，幸免熬夜。
平衡饮食：摄入饱和的优质卵白质、清新蔬果，幸免过度饮酒和高糖饮食。
合适领悟：每天保执30分钟的中等强度领悟，如散播、慢跑、瑜伽等。
保执表情圆润：压力过大会导致免疫力着落，学会研究情感。
结语
免疫力是健康之本，亦然抵御各式疾病的“第一皆防地”。参苓白术散、生脉饮、玉屏风散动作中医药中的经典方剂，提供了增强免疫力的不同旅途，但遴荐时一定要集会本人情况。更进击的是，健康的活命方式才是擢升免疫力的弥远之谈。
信息着手
天下卫生组织《免疫力与健康》
《参苓白术散对慢性胃炎患者免疫功能的影响》，李建华等，中国中医科学院
《生脉饮对慢性心衰患者免疫功能的研究作用》，杨丽萍等，中南大学湘雅病院
《中药玉屏风散对免疫研究的作用机制》，南京中医药大学附庸病院
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