- 发布日期:2024-12-13 20:32 点击次数:132
冬天,各式应季的食品王人很畅销,毕竟每个东谈主口味不同,是以哪一种王人卖的很好,有东谈主可爱吃藕,有东谈主可爱吃韭菜加拿大pc28开奖统计,有东谈主可爱吃萝卜白菜,还有红薯、栗子、芋头这些,也受接待得很。
不外在菜商场上,有一种药食同源的健康食品,被许多东谈主忽略了,它便是山药,冬天吃红薯、吃南瓜王人不如吃它,山药的口感绵密精练,养分价值相配丰富,不管男女老幼,多来点山药吃,对体魄公正多多。
山药中丰富的卵白质、矿物资、氨基酸、维生素等,王人对体魄有利处,满身王人是宝,常吃山药,一健脾养胃,润肠通便,二健脑益智,增强挂念力,三强体质,体魄修养更好,才气任意过酷寒,少生病。
“李总,我先走了,您也早点回去吧!”助理小可清脆的声音从门口传来,唤醒了对着账目发愣的李素芯。
小贩不解,至家中道与妻,妻曰:定有缘由,你且遵循便是,也不少了什么。
【山药木耳炒肉】
用到:山药、木耳、里脊肉、葱花、姜片、盐、味精、白胡椒粉、生抽、老抽、料酒、淀粉、食用油
1、最初将木耳泡发,泡好之后的木耳,放在水中进行清洗,洗干净之后沥干水分,放到一旁备用,木耳一定要控干水分哈,否则带着水下锅,容易溅油,很危急的。
2、之后再来惩办里脊肉,里脊肉洗净后切丝,用盐、白胡椒粉、料酒、淀粉来腌制,终末加上少量食用油锁住水分,执拌均匀后腌制10分钟。紧接着就要来惩办山药了,把山药放在水龙头下洗净,然后把外表削掉。
3、削皮之后,切成片状备用,随后就不错准备炒了,往锅子里倒上食用油,然后将葱花和姜片爆香,紧接着把里脊肉给倒进去,快速翻炒顷然,把里脊肉炒到情态发白甘休,这个本事再将木耳和山药一谈倒进去。
4、倒进去之后,用中小火渐渐炒,以为太干容易糊锅的话,不错往内部加上点净水,略略焖煮一忽儿,直到木耳和山药熟透之后,这个本事来调味,往内部放上适量的盐、味精、生抽,再加上少量点老抽,快速翻炒均匀后,这谈菜就完成啦,盛出来开吃。别管什么作念法,冬天多来点山药吃,荒谬有公正!
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