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发布日期：2024-05-26 02:01 点击次数：196
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首先加拿大pc28开奖网，晚餐的时间选择至关重要。尽量在晚上7点前结束晚餐，给身体足够的时间进行消化和代谢。晚上空腹的时间越长，脂肪燃烧的机会就越大。当然，这里所说的“空腹”并不意味着要饿肚子，而是保持六七分饱的状态。毕竟，吃得太多只会让我们的减肥计划功亏一篑。